2025-05

ヨガの最後に行う屍のポーズ。最適な時間やその効果を引き出すための工夫を初心者や指導者向けに解説します。

「ヨガにダイエット効果はある？」という疑問に答えます。ヨガはカロリー消費ではなく心身のバランス改善により摂取カロリーをコントロールをしていることを解説します

ストレスを感じたら“没頭”が心のリセットに効果的。ヨガをはじめ、自分の好きなことに夢中になる時間の大切さを解説します。

子供の多様性を尊重するキッズヨガ指導法を紹介。「それもいいね」の精神で、創造性と自己肯定感を育むコツを解説！

園児の発達に欠かせない「感覚統合」の視点から、ヨガ・運動遊びの重要性と自然な能動体験の意義を解説します。