2025-06

スポンサーリンク
ヨガの効果

ヨガの効果を高める“こだわり”の力とは?あなたらしいヨガの楽しみ方

ヨガを深めるカギは“こだわり”にあり。マットやウェア、習慣の工夫が集中力や効果を高め、自分らしいヨガを育てます。
ヨガを始める人向け

肉や魚を食べることは、ヨガの教えに反するのか

ヨガを実践する上で、肉や魚を食べることは本当に矛盾するのか?非暴力の教えと日々の食事のバランスについて、初心者にもわかりやすく解説します。
ヨガを始める人向け

ヨガ指導者が思う「ヨガらしい食事」〜地産地消とオーガニック〜

ヨガを始めたら食事も整えたくなる。オーガニックや地産地消をどう取り入れる?“心と体が整う食事”の考え方を紹介します。