ヨガを始める人向け

ヨガ初心者の方は自宅でもヨガをすることをオススメします！でもどのポーズをすればわからないですよね？ここでは自宅でできる自分のヨガメニューの作成方法について解説しています！

ヨガは自分と向き合う時間ですが初心者の方は「ちょっと難しいな」となりますよね。ここではそんなヨガ初心者の方向けに′自分の身体と向き合う方法とメリット′について解説しています

ヨガを始めたばかりのヨガ初心者の中に周りが気になる人がいます。周りが気になるとヨガを楽しめませんよね。そんな周りが気になるヨガ初心者向けに3つのポイントを紹介します！

ヨガを始めたら最初に当たる壁が「呼吸」です。指導者の言う通りにするのが難しい！呼吸が難しいと感じているヨガ初心者向けにヨガの呼吸が上手くなる5つのポイントをまとめました！

ヨガの最初のレッスンってとても緊張しますよね！その為レッスンの場所取りは重要！ヨガ初心者の方向けにレッスンでオススメの場所を紹介します！

ヨガを始めたら自分の身体がどれだけ変化があったのかチェックしたいですよね！ヨガ初心者の方向けにヨガの効果を感じるための簡単身体チェック方法を紹介します！

ヨガをするならしっかり効果を出したいですよね！効果を出すには頻度と継続が大事です！ここではヨガの効果を出すポイントについて解説しています

ヨガ初心者の方だとヨガをする為に何がいるのかわからないでよね！ここではヨガ初心者の方向けに「ヨガをする為に最低限必要な物」をまとめてみました！

ヨガの最初のレッスンってとても緊張しますよね。ヨガ初心者の方ならなおさらです！ここではそんな初レッスンを受けるヨガ初心者の方にヨガレッスンの当日の流れをまとめてみました！

ヨガは長く続けるからこそ心身の効果が期待できます！三日坊主のヨガ初心者の方でもヨガを長く続けるための３つのポイントをまとめました！