ヨガをする時に必要なものって何？最悪◯◯さえあればOK！【ヨガはじめ講座vol.6】

これから「ヨガを始めたい！」と思っている人のための講座。その名も

ヨガはじめ講座〜準備編〜

第6回のテーマは「ヨガをする時に必要なものって何？」です！

今回はこれからヨガを始めたいと考えている人向けにヨガをする時に必要なものを解説していきます！

「ヨガを始めたいけど準備する物って何？」

と思うはず。なんとなくヨガマット、ヨガウェアがいるのかなーとイメージはできるけど実際、何がいるのかわかりませんよね。

ある程度、準備ができていたら初めてのレッスンも緊張することなく入れるはずです！

ということで今回はヨガのレッスンを受ける時に必要なものを紹介していきたいと思います！

ヨガで必要なもの

早速、ヨガをする時に必要なものをリストアップしてみました。

以上です。絶対必要なもので事前に用意しておくべきものは動きやすい服です。これが無いとヨガできません笑。というかこれさえあればヨガはなんとかなります。

ヨガマットや飲み物はレンタルマットやスタジオ内や近くの自販機で購入すればなんとかなります。(公民館とかだとマットは必要ですが)

タオルもホットヨガでない限り絶対必要ってわけではありません。

でも、自分のお気に入りの服、マット、タオルを揃えてヨガスタジオに行く時のワクワク感もめちゃくちゃ良いですよ！

用意してたら助かるもの

始めてのレッスンですからちゃんと準備しておきたい！と考えている人もいるでしょう。そういう人はリストの4項目を揃えておくと良いですね。ではここからは用意していたら助かるものです

これらはヨガのレッスン中に使うというよりはレッスン後に必要なものです。汗をかくことが予想されますので女性の場合、汗のケア用品だったり、シャワーを浴びる際に使うお気に入りのシャンプーがあるとレッスン後の爽快感が増すと思います。

ホットヨガだと下着まで汗に濡れる可能性があるのでこれは男性も替えの下着を用意しておくのが良いでしょう。

あとバスタオルは身体が硬くて床で座を組むのが難しい人の座布団代わりのサポートとして使用することができます。冬場だとレッスンの最後に「屍のポーズ」をする時に底冷えして寒くなることがあります。そういう時に身体にかけると良いでしょう。

メモ帳はレッスンを受けていたら「このポーズなんかとても気持ちいい！」となるポーズと出会います。頭で記憶するのも良いですがポーズ名ややり方をメモに残してください。そのメモを元にホームエクササイズとして取り入れてみるのもありです。

まとめ

今回はヨガで必要なものについて解説しました。とりあえずは動きやすい服装であればなんとかなります。でもせっかくヨガを始めるならお気に入りのアイテムを購入して長く続けたいですよね！