2025-04

自分の身体って意外と知らないもの。ヨガを通して癖や不調に気づけたら、毎日がもっと心地よく変わっていきます。まずは一つのポーズから、身体の声を聞いてみませんか？

お酒に振り回されず楽しむ方法をヨガの“ちょうどよさ”から学ぶ。自分ルールで心地よい飲み方を身につけて、後悔のないお酒との付き合いを。