ヨガを始める人向け

よーし！ヨガを始めるぞ！！…で、何からすればいいの？

とヨガをしようと意気込んでみたもののどのように始めたらいいのか困っているヨガ初心者のみなさん！

このページではヨガ初心者向けにヨガを始める準備編、実践編、継続編に分けてそれぞれわかりやすく解説しています！

ヨガはじめ講座〜準備編〜

vol.1「そもそもヨガって何？」ヨガ初心者の疑問にお答えします！

vol.2ヨガを始める前に知りたい！ヨガのホントの3つの効果を解説！

vol.3ヨガ初心者はどのレッスンから受けるべき？！◯◯ヨガは参加すべし！

vol.4これだけは知っておきたい！ヨガができる場所５つ紹介！

vol.5知って納得！ヨガの料金のあれこれ〜支払い方法や相場教えます〜

vol.6ヨガをする時に必要なものって何？最悪◯◯さえあればOK！

実践編

緊張する初ヨガレッスン！当日の流れを事前に知っておこう

場所取りが重要！初ヨガレッスンのオススメの場所はここ！

初心者でも大丈夫！ヨガの呼吸が上手くなる５つのポイント！

ヨガレッスンで周りが気になる人必見！周りを気にしない3つのポイント

ヨガで自分の身体と向き合う方法3選！向き合うことの効果は？

ヨガ初心者のデビューレッスン！でもポーズに無理は必要？

継続編

継続は力なり！ヨガを長く続ける3つのポイント！

ヨガの効果を出すポイント！大事なのは頻度と継続

1日10分の練習でOK！ヨガの効果を引き出す1日のタイミングは？

ヨガ初心者必見！自分のオリジナルヨガメニュー作成のポイント！

ヨガトピック

身体の変化がうれしい！効果を感じるための簡単身体チェック方法！

なぜ今、男性もヨガを始めるべきなのか？メンズヨガの魅力を解説！

ヨガとピラティス！何が違うの？その違いを解説！

ヨガ初心者必見！レッスンで覚えておきたい呼吸法のコツ

ヨガで学んだ“ちょうどよさ”をお酒にも

ヨガで自分の身体を知るとどうなるの？変化のポイントを解説

見知らぬ土地で深呼吸。旅とヨガで心がふっと軽くなる

朝活とヨガで感じる、新鮮な1日のスタート

人間関係でしんどいとき、ヨガの“ちょうどいい距離感”がいい

ヨガ哲学とインドの国民性の間にある”違和感”を考える

身体が硬いと損をする？硬いと損する理由と原因をヨガで解決！

億劫な家事をヨガのマインドフルネスで瞑想時間に

僕がマシンピラティスではなくヨガ指導者になった理由

ヨガ指導者が思う「ヨガらしい食事」〜地産地消とオーガニック〜

肉や魚を食べることは、ヨガの教えに反するのか

ヨガはあなたを待っている！「時間がない」からこそ始めるべき理由